आदतें कैसे बनती हैं how habits are formed in hindi

हमारे अंदर आदतों का निर्माण तब होता है जब हम एक ही प्रक्रिया को बार-बार दोहराते रहते हैं| बार-बार इस प्रक्रिया को दोहराने के बाद में यह हमारे स्वभाव का एक हिस्सा बन जाती है|

आदतें कैसे बनती हैं how habits are formed in hindi

बार-बार दोहराने से बुरी व अच्छी आदतें दोनों ही आपके स्वभाव का हिस्सा बन सकती है| सभी लोगों में आदतें होती है| कुछ लोगों में जहां बुरी आदतें पाई जाती है तो वही पर वही पर कुछ लोगों में अच्छी आदतें पाई जाती है|

बुरी आदतों को अपनाना बहुत आसान है और यह हम अपने आसपास के माहौल के हिसाब से अपने आप ही सीख जाते हैं| लेकिन अच्छी आदतों को अपनाना आसान नहीं है बल्कि यह एक मुश्किल प्रक्रिया है, जो बहुत कम लोग ही कर पाते हैं|

बुरी आदतें किन लोगों में पाई जाती है

अक्सर जो व्यक्ति असफल होते हैं उनके अंदर अक्सर बुरी आदतें  पाई जाती है| ये अपनी बुरी आदतों के कारण अपने जीवन में अपने किसी भी सपने को हासिल नहीं कर पाते और हमेशा समस्याओं से घिरे हुए रहते हैं|

जब आपके शरीर के अंदर बुरी आदतें घुस जाती है तो भी आपके पूरे जीवन को नियंत्रित कर लेती है और आपको आलस्य, गरीबी, समस्याएं तथा नकारात्मक विचार प्रदान करती है| बुरी आदतें हमारे शरीर को भी हानि पहुंचाती है तथा हमारे जीवन को भी हानि पहुंचाती है|

आदतों का निर्माण कैसे होता है| how habits are formed in hindi

अच्छी आदतें किन लोगों में पाई जाती है

देखा गया है कि जो व्यक्ति सफल होते हैं उनके अंदर अच्छी आदतोंबहुत ही ज्यादा पायी जाती हैं| उनके अंदर भी कुछ बुरी आदतें पाई जाती है पर बुरी आदतों की तुलना में उनके अंदर अच्छी आदतों का अनुपात बहुत ज्यादा होता है|

ये अपनी इन्हीं अच्छी आदतों के कारण खुद को नियंत्रण में रखते हैं तथा कामयाब बन जाते हैं |

बुरी आदतें हमें किस तरह से प्रभावित करती है |

जब इंसान बुरी आदतों के नियंत्रण में आ जाता है तो वह आलस्य से भर जाता है और कभी भी अपने किसी भी कार्य को पूरा नहीं कर पाता|

आदतें कैसे बनती हैं how habits are formed in hindi

इसके अलावा बुरी आदतें हमारे दिमाग पर अपना नियंत्रण कर लेती है तथा वे फिर हमें अपने वश में कर लेती है| आपने देखा ही होगा कि कैसे लोग धूम्रपान के वश में हो जाते हैं|

  • कैसे लोग जुआ खेलने की आदत को पकड़ लेते हैं|
  • कैसे लोग कामचोर हो जाते हैं|
  • और कैसे लोग भ्रष्टाचारी करने लगते हैं|
  • ये सभी बुरी आदतें हैं, जो इनके दिमाग पर ही कब्जा कर लेती है| यह इनके बिना रह नहीं सकते|

इसीलिए बुरी आदतों को दूर रखना बहुत आवश्यक है वरना यह हमारे पूरे जीवन को बर्बाद कर देती है|

अच्छी आदतें हमारे जीवन को किस तरह प्रभावित करती है|

देखा गया है कि जिन लोगों के अंदर अच्छी आदतें होती है, वह अपने आप को नियंत्रण में रखते हैं तथा वे जो भी चाहते हैं फिर वैसा ही करते हैं| यह कभी भी अपना समय बर्बाद नहीं करते और ना ही अपने शरीर को किसी चीज की लत लगाकर खराब करते हैं|

यह लोग हमेशा अपने लक्ष्य पर टिके रहते हैं तथा पूर्ण रूप से नियंत्रण में रहते है| इसीलिए अच्छी आदतों का जीवन में होना बहुत आवश्यक है क्योंकि यह में सफलता प्रदान करती है तथा समाज में हमें इज्जत भी दिलवाती है|


तो आज आपने देखा कि अच्छी आदतें हमारे जीवन को किस तरह प्रभावित करती है तथा बुरी आदतें हमारे जीवन को किस तरह प्रभावित करती है| तो आप जैसा बनना चाहते हो आपके पास में वैसी आदतें होनी चाहिए|

अगर आपने अपने जीवन में बुरी आदतों को अपना लिया तो आप भी कभी भी सफल नहीं हो पाओगे लेकिन लेकिन इसके बजाय अगर आपने अपने जीवन में अच्छी आदतों को अपना लिया तो आप अपने जीवन में सब कुछ हासिल कर सकते हैं, जो आप करना चाहते हैं|

इसीलिए यह हमारा ही निर्णय है कि हम अपने जीवन में किन आदतों को अपने जीवन का हिस्सा बनाए और हम जिस भी आदत को अपनाएंगे हमें परिणाम भी वैसे ही देखने को मिलेंगे| इसीलिए अच्छी आदतों को अपना ले धीरे-धीरे आपको इसके अच्छे परिणाम भी देखने को जरूर मिलेंगे|

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