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आत्म-संदेह को कैसे दूर करे how to overcome self doubt in hindi

ज्यादातर लोगों को खुद की योग्यता पर संदेह होता है| सबको feel होता हैं की वह इतने शक्तिशाली नहीं है जितने कि दूसरे| और वे इसीलिए अपने जीवन में कुछ बड़ा नहीं कर पाएंगे क्योंकि उनके पास योग्यता की कमी है और वह बिल्कुल भी प्रतिभाशाली नहीं है और उनको यही संदेह जीवन भर सताता रहता है और समय के साथ संदेह बढ़ता भी चला जाता है|

ऐसे विचार बार-बार मन में आने के कारण वे खुद को और भी ज्यादा कमजोर समझने लगते हैं और इसी सोच के साथ उनकी प्रतिभाएं दब जाती है और हमेशा के लिए कहीं खो जाती है| इसीलिए कभी भी खुद की योग्यता पर शक ना करें और ना ही संदेह करें|

आत्म-संदेह को कैसे दूर करें how to overcome self doubt in hindi

अगर आपको एक बार खुद की योग्यता पर ही संदेह होने लगा तो फिर हम कुछ भी अच्छा नहीं कर पाएंगे| इसीलिए हमेशा जरूरी होता है कि कभी भी खुद की योग्यता पर शक मत करो|

अगर आप आपको भी खुद की योग्यता पर शक है तो आत्म-संदेह को कैसे दूर करें(how to overcome self doubt in hindi) सीख सकते हो तथा योग्यता पर शक करना, योग्यता पर संदेह करना बंद कर सकते हो|

शक संदेह एक बीमारी है

संदेह एक बीमारी है | आपने ऐसी बहुत सारी बीमारियों के नाम सुने होंगे जो हमारे शरीर का दुश्मन होती है और हमारे शरीर को पूरी तरह से नष्ट कर देती है और हमें मृत्यु के करीब ले जाती है|

इसी प्रकार ऐसी भी बहुत सारी बीमारियां होती है जो हमें जीवन में असफलता प्रदान करती है और हमारे व्यक्तित्व को भी पूरी तरह से बर्बाद कर देती है| उन्हीं में से संदेह भी एक बीमारी है|

अगर एक बार हमारे मन में संदेह का बीज पड़ गया तो हम कभी भी खुद को शक्तिशाली नहीं समझ पाएंगे और समय के साथ हम शक्तिहीन होते चले जाएंगे| आपने देखा ही होगा कि जो लोग एक बार किसी भी चीज पर संदेह करने लग जाते हैं तो फिर भी कभी भी उससे ऊबर नहीं पाते और उनके दिमाग के ऊपर पूरी तरह से संदेह का कब्जा हो जाता है|

इसीलिए अच्छी तरह से जान ले की संदेह से दूर रहना ही होगा तथा हमें इस को दूर करना ही होगा क्योंकि यह एक बीमारी है जो समय के साथ हमारे पूरे जीवन को बर्बाद करने की ताकत रखती है|

संदेह आपको बर्बाद कर देगा

संदेह पहले भी बहुत सारे लोगों का जीवन बर्बाद कर चुका है और आगे भी करता रहेगा| अगर हमें एक बार किसी की ईमानदारी पर संदेह हो जाए तो हम कभी भी उससे अपने अच्छे रिश्ते नहीं बना पाते हैं| इनके अलावा अगर एक बार आपको अपने परिवार वालों पर भी संदेह होने लग जाए तो उससे भी हमारे रिश्ते बिगड़ते हुए ज्यादा समय नहीं लगता |

इसी तरह अगर हमें खुद की योग्यता पर संदेह हो जाए तो हम कुछ नहीं कर पाएंगे और ना ही बड़ा कर पाएंगे| इसीलिए हम संदेह को अपने आप से दूर रखें क्योंकि यह समय के साथ हमारे सभी प्रतिभाओं को खत्म कर देगा और हमें कमजोर बना देगा|

संदेह से दूर रहने की पूरी कोशिश करें वरना यह हमारे पूरे जीवन को बर्बाद कर देगा| नं

संदेह से दूर रहने की कोशिश करें

जब भी आपके मन में कोई भी संदेह उत्पन्न हो और खुद की योग्यता पर संदेह उत्पन्न हो तो हमें इसके बारे में सोचना बंद करना होगा| हमें बार-बार ये कहना होगा कियह सिर्फ मेरे मन का वहम है| मैं भी किसी से कम नहीं हूं मैं भी बहुत ज्यादा मजबूत हूं मैंने अपने आप को सोच सोच के अंदर ही खुद को कमजोर बना रखा है|

जब आप ऐसी सकारात्मक बातें करोगे तो संदेह भी आप से दूर होने लगेगा और आपके मन के सभी वहम भी दूर होने लगेंगे| इसीलिए संदेह से दूर रहने की पूरी कोशिश करें |

खुद के खुद में नया विश्वास जगाना शुरू कर दो

अगर आपको खुद की योग्यताओं पर संदेह करना बंद करना है तो इसके लिए हमें खुद के अंदर नया विश्वास भरना होगा और खुद के ऊपर पूरा भरोसा रखना होगा| अगर हम खुद के ऊपर पूरा भरोसा रखना चाहते हैं या भरोसा रखना सीखना चाहते हैं तो इसके लिए हमें हमें अपने ताकतों को लिखना होगा तथा उनको बार-बार दोहराना होगा क्योंकि जब हम एक बार खुद को यह बताना शुरू कर देते हैं कि मेरे अंदर भी कुछ ताकतें हैं, कुछ प्रतिभा है तो वह प्रतिभाएं बाहर निकल कर अपना वास्तविक रूप लेना शुरू कर देती है|

हम खुद को अपनी योग्यताएं बताते रहे| इससे संदेह अभी धीरे-धीरे हमारे मन से हटना शुरू हो जाएगा और लगातार सकारात्मक विचार आने शुरू हो जाएंगे|

सकारात्मक शब्दों का इस्तेमाल करो

अगर आप भी अपनी योग्यता पर संदेह करते हो तो आपको सुबह शाम अपनी योग्यता खुद को बताते रहना चाहिए तथा सकारात्मक शब्दों का इस्तेमाल करते रहना चाहिए|

इसके लिए आपको खुद को एकदम नई उर्जा को भरना होगा तथा कुछ ऐसे शब्दों का इस्तेमाल करना होगा जो आप को प्रेरित कर सके|आप अपनी ताकतें खुद को बता सकते हो कि आप भी कितना शक्तिशाली है| जैसे नीचे में कुछ बता रहा हूं|

अगर आप इनको सुबह शाम दोहराते हो तो इससे भी आपकी संदेह की बीमारी दूर हो सकती है

मैं भी शक्तिशाली हूं और मेरे अंदर भी बहुत ज्यादा प्रतिभा है| मैं किसी से भी कम नहीं हूं और मैं भी कुछ अच्छा कर सकता हूं| बस मैंने अपने आप को अपनी सोच के मुताबिक ही कमजोर बना रखा है|

मेरे अंदर भी कुछ ऐसी योग्यताएं हैं जिनका इस्तेमाल करके जीवन में कुछ बड़ा कर सकता हूं और अब मैं उनको इस्तेमाल करूंगा भी|

आज के बाद मैं कभी भी खुद की योग्यता पर संदेह नहीं करूंगा क्योंकि मैं भी शक्तिशाली हूं और मेरे अंदर भी कुछ योग्यताएं है|

जब आप इस तरह से शब्दों का इस्तेमाल खुद के लिए करते हो तो आपके अंदर नया विश्वास आता है और आप भी खुद की शक्ति के उपर विश्वास करना शुरू कर देते हो| इसीलिए आज ही पक्का ठान ले कि आप भी अपनी संदेह को बाहर निकाल दोगे ताकि यह आपके जीवन को बर्बाद ना कर सके|


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