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Make a list of good events अच्छी घटनाओं की सूची बना ले

अच्छी घटनाओं की सूची बना ले Make a list of good events

आप उन सभी घटनाओं को याद करो जो आपके साथ बहुत अच्छी हुई थी तथा उन भी घटनाओं को याद करो जब आप बहुत ज्यादा खुश हुए थे और आप को लगा था कि ईश्वर अब आपके साथ है और आगे भी रहेगा|

उन सभी घटनाओं को याद करो तथा उनको बार-बार याद करते रहो जिसमें आप बहुत ज्यादा खुश हो गए थे तो इससे आपके मन में सकारात्मक विचार आते हैं और वे ही सकारात्मक विचार आपके मन की तरफ और भी ज्यादा सकारात्मक विचार आकर्षित कर लेते हैं और यही सिलसिला लगातार चलता रहता है|

जिस भी चीज ने आपको खुशी दी है उस चीज को आप बार-बार बार-बार खुद के दिमाग को बताते रहो ताकि आपका दिमाग उस विचार को लेकर और भी ज्यादा खुशी को इकट्ठा कर सके और अपनी तरफ आकर्षित कर सके|

अच्छे घटनाओं की आज ही सूची बना ले

आपके साथ जो भी अच्छी घटनाएं हुई थी उन सभी घटनाओं को एक जगह लिख ले और फिर आप देखेंगे कि उन घटनाओं की सूची लंबी होती जा रही है| और उन घटनाओं की सूची छोटी होती जा रही है, जो आपके साथ बुरी घटित हुई थी क्योंकि जब आप ऐसी घटनाओं को लिखना शुरु कर देंगे, जो आपके साथ बहुत अच्छी हुई थी तो आप सभी पूरी घटनाओं को भूल जाएंगे तथा वह भी भूल जाएंगे की बुरी घटनाओं के वक्त आपको कैसा महसूस हुआ था|

सिर्फ आपको यही याद रहेगा कि आपको कितना अच्छा महसूस हुआ था और अगर आपको यही याद रहा कि आपको कितना अच्छा महसूस हुआ था तो भविष्य में भी आपको हमेशा अच्छा महसूस होगा क्योंकि आपका दिमाग आपको हमेशा अच्छा महसूस कराने की कोशिश करेगा|

इसीलिए ऐसी घटनाओं को लिखने का बहुत बहुत ही बड़े फायदे है इसीलिए आज ही इनको लिख ले|

यह भी लिखें कि आपको कैसा महसूस हुआ था

जब भी आप अच्छे घटनाए लिखे तो आप यह भी लिख ले कि आपको कैसा महसूस हुआ था और खुद से कहे की “मुझे जैसा उस दिन महसूस हुआ था, मैं वैसा ही आगे महसूस करना चाहता हूं, मैं अच्छा महसूस करने के काबिल हूं और मुझे ईश्वर ने हमेशा खुश रहने के लिए ही बनाया है, जो मैं रहूंगा| इसीलिए मैं हर दिन खुश रहूंगा और आगे भी खुश रहता रहूंगा”|

जब आप इस तरह से खुद से सकारात्मक कथन कहते हो तो इससे आपका मन खुश हो जाता है और फिर भविष्य में भी आपके साथ ऐसी ही और भी ज्यादा घटनाएं होती है|

इसीलिए आज से ही खुद को बार बार उन घटनाओं को बताना शुरू कर दे जो आपके साथ बहुत अच्छी हुई थी फिर आपको देखने को मिलेगा कि भविष्य में भी आपके साथ ऐसी घटनाएं और भी घटित होने शुरू हो जाएंगी|

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