crossorigin="anonymous"> motivational morning in hindi -दिन की best शुरुआत कैसे करें

motivational morning in hindi -दिन की best शुरुआत कैसे करें

motivational morning-how to start your day in hindi -दिन की शुरुआत कैसे करें

आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं, यह भी आपकी सफलता को बहुत हद तक तय करती है| लगभग सभी सफल लोग अपने दिन की शुरुआत एक ही तरीके से करते हैं, और वहीं पर सभी असफल लोग भी अपने दिन की शुरुआत एक ही तरीके से करते हैं|

तो मैं आज आपको ऐसा तरीका दिन की शुरुआत कैसे करें बताऊंगा जिस तरीके से लगभग सभी सफल लोग अपने दिन की शुरुआत करते हैं| आइए पहले जानते हैं कि दिन की शुरुआत करना क्यों जरूरी है?

आखिर दिन की शुरुआत सफलता के लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है Why is the beginning of the day so important to success

दिन की शुरुआत अच्छी तरह से करना बहुत जरूरी है, क्योंकि सुबह जब आप उठते हैं तब आपका अवचेतन मन शांत है| उस समय आप अपने अवचेतन मन में आसानी से संदेश भेजे जा सकते हैं| इसीलिए सुबह के वक्त की गई प्रार्थना, सुबह के वक्त ली गई प्रतिज्ञाए , सुबह के वक्त सोचे गई विचार सबसे ज्यादा शक्तिशाली होते हैं और वह एक दिन वास्तविक रूप भी लेते हैं|

दिन की शुरुआत कैसे करें

आज हम आपको एक सुबह का एक छोटा सा दैनिक कार्यक्रम बताएंगे, जो आपकी हर दिन को एक रोमांचक दिन में बदल देगा तथा आपके मन को पूर्ण रूप से शुद्ध बना देगा| शुरुआत में यह कार्यक्रम आपको थोड़ा कठिन लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे यह अपने आप आसान हो जाएगा और यह बहुत आसान भी है, इसमें आपको बिल्कुल भी मेहनत नहीं करनी पड़ेगी|

धन्यवाद दें/कृतज्ञता व्यक्त करें

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how to start your day in hindi -दिन की शुरुआत कैसे करें
  • जब भी आप सुबह आंखें खोले, तो आपको सबसे पहले अपने माता पिता को धन्यवाद कहना है, जिन्होंने आपको यह जिंदगी दी है| फिर आप अपने बिस्तर को धन्यवाद कह सकते हो, जिसने आपको एक अच्छी आरामदायक नींद दी| उसके बाद आप ईश्वर को धन्यवाद दे सकते हो, जिन्होंने आपको इतना अद्भुत बनाया है|
  • इसी प्रकार आपको हर उस चीज या शख्स को धन्यवाद कहना है, जो आपके जीवन को बेहतर बना रहा है| आप इस पूरी सृष्टि का आभार व्यक्त कर सकते हैं, जिसने आपको यह जिंदगी दी| आप  पृथ्वी का आभार व्यक्त कर सकते हैं जो आपको रहने के लिए जगह देती हैं व खाने के लिए आपको अन्न देती हैं|
  • आप पेड़-पौधों का आभार व्यक्त कर सकते हैं, जो आपको सांस देते हैं| आप अपने शरीर को धन्यवाद दे सकते हैं, जो आपको हर दिन हर समय पर आपका साथ देता है|

इसी प्रकार आपको आभार व्यक्त करना चाहिए |

  • अब आप सोचेंगे कि इस प्रकार आभार व्यक्त करने से क्या होगा?
  • इस तरह आभार व्यक्त करने से हम सफल तो नहीं हो सकते?
  • अगर इस तरह सफल हुआ नहीं जा सकता, तो आज सभी लोग सफल हो जाते?

तो मैं यही कहूंगा कि आप जितने भी महान लेखकों की किताबें उठाकर देख लो, वह आभार की शक्ति को सबसे ताकतवर शक्ति मानते हैं, फिर चाहे आप गीता ही क्यों ना पढ़ लो और बात रहीसफल होने की, तो अगर मैं सच कहूं, तो इस दुनिया में 1% से ही कम लोग, हर दिन आभार व्यक्त करते हैं और वह 1% लोग ही भविष्य में सफलता प्राप्त करते हैं|

दिन की शुरुआत कैसे करें
  • मैं भी आभार की शक्ति का मैं भी इस्तेमाल करता हूं |जब मैं लोगों को धन्यवाद कहता हूं तो मेरे मन को शांति मिलती है तथा मेरा मन शुद्ध रूप से अच्छे विचार सोचने में सोचने में समर्थ होता है|
  • और जब मैं आभार व्यक्त करता हूं ,तब मेरे मन को शांति भी मिलती है तथा नई ऊर्जा का भी एहसास होता है| सच में यह करना बड़ा ही अद्भुत है व इसकी शक्ति भी बड़ी अद्भुत है| जो शायद आपको शुरुआत में पता ना चले, पर धीरे धीरे आपको इस शक्ति का एहसास हो जाएगा|

ध्यान

आभार व्यक्त करने के बाद आपको ध्यान करना चाहिए|

ध्यान कैसे करे

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चुपचाप बैठे और अपनी सांस पर ध्यान दें | हर विचार को अपने मन से निकल जाने दे| अपने दिमाग से कोई भी बात ना सोचे और पूरा ध्यान खुद की सांसो पर लगाये | अगर आप नए है तो आप शुरुआत 2 मिनट से कर सकते हैं|

अगर आप ध्यान लगाने की अन्य तरीके जानना चाहते हैं तो आप गूगल से प्राप्त कर सकते हैं या आप इसकी कक्षाएं भी ले सकते हैं|

ध्यान करने का कोई भी तरीका सही या गलत नहीं है| बस आपको अपने मन पर ध्यान देना है और खुद से पूछना है कि “तुम क्या करना चाहते हो” |इसके अलावा ध्यान लगाने का एक और भी तरीका बहुत प्रसिद्ध है जो इस तरह है

आराम से चुपचाप बैठे| अपनी आंखों को बंद करो और अपनी सांसों पर ध्यान दो, कि कैसे हो आपकी शरीर में आ रही है और कैसे बाहर जा रही है| जब आप सांस लेते हैं तो 1 गिने और सांस छोड़ने के साथ 2 गिने| इसी तरह आप 20 तक  गिनती गिने और जब आप 20 तक पहुंच जाए तो वापस एक से गिनना शुरू करें|

इसी प्रकार आप ध्यान लगाना सीख सकते हो यह आपको तनाव से बाहर रखने में तथा शुद्ध रूप से नए विचार सोचने में मदद करता है|

 दैनिक प्रतिज्ञा

  • सभी सफल लोग दैनिक प्रतिज्ञा लेते हैं| यह प्रतिज्ञा बहुत से प्रकार की होती है यानी यह हर उस लक्ष्य से बनी होती है, जो आप भविष्य में पाना चाहते हो| दिडर  को दूर करने की प्रतिज्ञा ही अलग होती है और आत्मविश्वास को बढ़ाने की प्रतिज्ञा भी अलग होती है|
  • यह प्रतिज्ञा आपके विचारों को शक्तिशाली बनाने में मदद करती है तथा प्रतिज्ञा लेने के बाद आप खुद में ज्यादा विश्वास करने लग जाते हो| यह प्रतिज्ञा आपके डर को दूर करने में व आपके आत्मविश्वास को मजबूत बनाती है|
  • यह प्रतिज्ञा मैं जल्दी ही लिखूंगा और फिर आपको यहां पर उनकी लिंक मिल जाएगी| इन प्रतिज्ञा कि मैं पूरी एक सीरीज लिखूंगा  कि कैसे आप प्रतिज्ञा के द्वारा अपने आत्मविश्वास, अपने डर तथा खुद में विश्वास पैदा कर सकते हो|

ज्ञान को बढ़ाएं

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आपको सुबह सुबह 15:00 मिनट पढ़ने के लिए भी निकालना चाहिए| इसके लिए आप गीता या किसी अन्य self help बुक्स  को पढ़ सकते हो |यह किताबें आपके ज्ञान को भी बढ़ाएंगी व आपमें हर दिन आत्म-सुधार करना भी सिखाएगी| जब आप ऐसी किताबें पढ़ते हो, तो यह आपको सकारात्मक सोचनाव  अपने अंदर विश्वास रखना सिखाती है|

the final thought about motivational morning in hindi

अगर आप सुबह उठते ही आभार व्यक्त करना, ध्यान लगाना व दैनिक प्रतिज्ञाओं को दोहराना सीख जाते हैं तो यह आपको अवचेतन मन को ज्यादा मजबूत बना देगा| अगर आप यह तीनों चीजें सुबह उठकर करते हो, तो इससे आपका दृष्टिकोण पूर्ण रूप से सकारात्मक व आशावादी बन जाता है तथा आपके मन में नए-नए रचनात्मक विचार आने शुरू हो जाती है|

फिर आप उन रचनात्मक विचारों का इस्तेमाल करके रास्ते में आने वाले सभी समस्याओं को खत्म कर सकते हो तथा नए अवसर पैदा कर सकते हो| हालांकि यह तीनों आदतें आपको सीधे तौर पर सफल नहीं बनाती, पर यह आपको नए विचार देती है और वही नए विचार आपको सफल बनाते हैं| इसीलिए इन तीनों आदतों  की शक्ति बहुत ही ज्यादा है, इन्हें हल्के में ना लें और इन तीनों आदतों को सुबह-सुबह अपना लें|

अगर सफल होना हैं तो आज से इन तीनों आदतों का पालन करें|(motivational morning in hindi दिन की शुरुआत कैसे करें


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