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Smart Goal Setting-How to change long term goals to short term goals

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हर इंसान के दीर्घकालीन लक्ष्य होते हैं और कुछ लोग ही उन्हें पूरा कर पाते हैं| पर मैं यह नहीं कह रहा कि आप अपने दीर्घकालीन लक्ष्य को पूरा ही नहीं कर पाओगे, पर अगर आपको सिर्फ दीर्घकालीन लक्ष्य ही बनाने आते हैं, तो जरूरी नहीं है, कि आप सफलता हासिल करोगे लेकिन अगर आपको आपके दीर्घकालीन लक्ष्य को अल्पकालीन लक्ष्य में बदलने आते हैं, तो आप जरुर सफलता प्राप्त कर सकते हो|

जब आप दीर्घकालीन लक्ष्य को अल्पकालीन लक्ष्य में तोड़ देते हैं, तो आपकी सफलता सुनिश्चित हो जाती है| आप अपने अंदर ज्यादा आत्मविश्वास पाते हैं और हमारे सफल होने की भी संभावना बढ़ जाती है|

हम कैसे दीर्घकालीन लक्ष्य को अल्पकालीन लक्ष्य में बदल सकते हैं| इसके लिए हम आज 4 स्टेप जानेंगे(Smart Goal Setting)

How to change long term goals to short term goals(Step1-4)

1. दीर्घकालीन लक्ष्य(Long term Goal) बनाएं

2.फिर एक अल्पकालीन लक्ष्य(Short term Goal) बनाएं

3.फिर अल्पकालीन लक्ष्य का भी एक अल्पकालीन लक्ष्य(Short term Goal) बनाएं

4.लक्ष्य(Goal) को प्राप्त करने के बाद आपको प्रेरित होना होगा

How to change long term goals to short term goals(Step-1) सबसे पहले एक दीर्घकालीन  लक्ष्य(Goal) बनाए

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सबसे पहले आपको अपने लक्ष्य(Goal) को चुनना होगा| आप को चुनना होगा कि आपका सपना क्या है| सपना कैसे चुने यहां पर पढ़े|

अपने सभी दीर्घकालीन लक्ष्य(Goal) को लिखें फिर उनमें से वह तीन लक्ष्य(Goal) लिखे, जो आपके लिए अति महत्वपूर्ण है| ऐसे तीन लक्ष्य(Goal) जो आपकी प्रतिभा, आपके समय व आपके परिस्थिति के हिसाब से सही है| ऐसे तीन लक्ष्य चुने जो आप अगले 1 year में पूरा होते देखना चाहते हो |

जब आप दीर्घकालीन लक्ष्य(Goal) सेट कर लेते हैं, तो आपको दिशा मिलती है तथा आपके जीवन का एक विशिष्ट  लक्ष्य(Goal) निर्धारित हो जाता है|

मैं आपको मेरे दो लक्ष्य(Goal) बता रहा हूं , जो कि मैं इस साल पूरे करना चाहूंगा(Smart Goal Setting)

  1. मैं अगले 1 साल में 50 नई बुक्स पढ़ना चाहता हूं|यही मेरा दीर्घकालीन लक्ष्य(Goal) है| ये  मेरा दीर्घकालीन लक्ष्य हो गया |
  2. मेरा  लक्ष्य(Goal) 31 दिसंबर 2021 तक 600 नई Post लिखने का है|

मैंने इन दोनों दीर्घकालीन लक्ष्य को अपनी डायरी में लिख लिया हैं आप भी ऐसे अपने लक्ष्य लिख लें|

इस प्रकार आप अपने भी लक्ष्य(Goal) जो भी आपके हैं, उनको एक पेज पर लिख ले|

अब चलते हैं इसके दूसरे स्तर पर

How to change long term goals to short term goals(Step-2 ) दीर्घकालीन लक्ष्य को अल्पकालीन लक्ष्यों में बदलें

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अब आपको अपने दीर्घकालीन लक्ष्य को अल्पकालीन लक्ष्यों में बदलने होंगे | इसके लिए आपको एक छोटे समय में उस बड़े लक्ष्य(Goal) को तोड़कर उसके छोटे-छोटे लक्ष्य(Goal) प्राप्त करने सीखने होंगे|Smart Goal Setting

जैसा कि मैं मेरी स्थिति में बताता हूं..

  1. मेरा दीर्घकालीन लक्ष्य (Goal) अगले 1 साल में 50 बुक्स पढ़ने का है यानी मुझे हर महीने में कम से कम चार किताबें पढ़नी होगी| 1 साल में 50 बुक्स पढ़ने के लक्ष्य(Goal) के बजाय, मुझे महीने में चार किताब पढ़ना आसान लग रहा है| इसलिए अब मेरा अल्पकालीन लक्ष्य महीने में 4 बुक्स पढने का हो गया|
  2. मेरा दीर्घकालीन लक्ष्य 31 दिसंबर 2020 तक 600 Post लिखने का है यानी कि मुझे अगले 10 महीनों तक हर महीने 60 Post लिखनी होगी| अब 1 साल में 600 Post लिखने की बजाय हर महीने 60 Post लिखना आसान है|

 इसी तरह आप अपने दीर्घकालीन लक्ष्य(Goal) को अल्पकालीन लक्ष्यों में बदल सकते हैं| इससे आप अपने  लक्ष्य(Goal) तक जल्दी भी पहुचते हैं तथा आप खुद को मोटिव भी कर सकते हैं|

जब आप कार्य करके आप छोटे  लक्ष्य(Goal) पाते हैं, तो आप खुद ही motivation प्राप्त करते हैं जिसके कारण आप और कार्य करने के लिए तैयार हो जाते हैं| जब आप कार्य कर के  लक्ष्य(Goal) प्राप्त करते हैं, तो आप और ज्यादा motivation प्राप्त करते हैं| और उसी से आप और ज्यादा कार्य करने के लिए तैयार हो जाते हैं| फिर आप बड़े लक्ष्य(Goal) को पाने की लालसा में जल्दी कार्य करने लगते हैं|

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इसीलिए अल्पकालीन  लक्ष्य(Goal) बनाना व उनको पाना बहुत जरूरी है|Smart Goal Setting

How to change long term goals to short term goals(Step-3)अल्पकालीन लक्ष्यों(short term Goal)के भी अल्पकालीन लक्ष्य बना लो

मैंने कहा कि अल्पकालीन लक्ष्यों के भी अल्पकालीन लक्ष्य बना लो | यानी आप जितने छोटे छोटे लक्ष्य(Goal) बना सकते हो, आपको उतने बनाने चाहिए|

जैसा कि मैं मेरी स्थिति में बता रहा हूं ..

1.मेरा  लक्ष्य(Goal) पूरी साल में 50 बुक्स पढ़ने का है| यानी कि मेरा लक्ष्य(Goal) हर महीने 4 बुक्स पढ़ने का होना चाहिए यानी मुझे हर 15 दिन में दो बुक्स पढ़नी होंगी और हर वीक में मुझे कम से कम एक पुस्तक पढनी  होगी |

एक साल में 50 बुक्स पढ़ना ज्यादा लग सकता है लेकिन एक वीक में सिर्फ एक पुस्तक पढ़ना आसान है| इसी तरह हमें अपने लक्ष्य(Goal) को छोटा कर लेना है जितना कि हम कर सकते हैं|

2.मेरा  लक्ष्य(Goal) हर महीने 60 Post लिखने का है मतलब मुझे हर दिन 2 Post लिखनी होगी| अब पूरे साल में 600 Post लिखने की बजाय हर दिन 2 Post लिखना आसान लग रहा है और मैं यह कर भी सकता हूं|

इसी तरह आपको भी अपने बड़े लक्ष्य(Goal) को छोटे लक्ष्यों में तोड़ लेना है और फिर आपको उन छोटे लक्ष्य के लिए ही काम करना है|

How to change long term goals to short term goals(Step-4)लक्ष्य(Goal) को प्राप्त करने के बाद आपको प्रेरित होना होगा

जब आप छोटे छोटे लक्ष्य(Goal) बनाकर उनको प्राप्त करने लग जाओ तो खुद को प्रेरित करो और कहते रहो कि “हां मैं इन्हें हासिल कर सकता हूं”

जैसा मैं हर दिन 2 Post लिखने के बाद कहता हूं “कि मैं ऐसा पूरे साल भर कर सकता हूं” और इसी तरह मैं आसानी से 600 Post तक पहुंच जाऊंगा|

जब भी मैं हर सप्ताह एक किताब पढ़ता हूं , तो मैं कहता हूं कि मैं इसी तरह आसानी से 50 बुक्स तक पहुंच जाऊंगा|

जब आप इस तरह खुद से सकारात्मक बात करते हो तो आप प्रेरित भी होते हो और आपको खुद पर विश्वास भी हो जाता है, कि आप उस बड़े  लक्ष्य(Goal) को आसानी से प्राप्त कर सकते हो|

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The last word

अगर मैं मेरा अपना ध्यान साल में 600 Post लिखने पर लगा लूंगा, तो मैं कभी भी 600 Post नहीं लिख पाऊंगा लेकिन अगर

  • मैं मेरा ध्यान साल भर में 600 Post लिखने की बजाय, हर महीने में 60 Post लिखने पर लगा दू तो शायद मेरे लिए 600 Post लिखना आसान होगा
  • और अगर मैं मेरा ध्यान हर सप्ताह 14 Post लिखने पर लगाओ, तो पूरे साल में 600 Post लिखना और भी ज्यादा आसान हो जाएगा
  • और अगर मैं मेरा ध्यान हर दिन 2 Post लिखने पर लगाओ, तो मैं साल के आखिर तक 600 Post आराम से लिख लूंगा|

बस मैं आपको यही बताना चाहता हूं कि आपका Goal  जितना अल्पकालीन लक्ष्य  होंगे| आपकी सफलता की संभावना उतनी ही ज्यादा बढ़ जाती है|

इसीलिए अपने सभी Goal को छोटे रूप में विभाजित कर ले और फिर उन पर काम करके सफलता प्राप्त करें क्योंकि कभी-कभी लोग बड़े लक्ष्य को देखकर डर जाते हैं शायद उनके अन्दर अंदर असफलता का भय हो सकता है|

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 इसी तरह सभी लोग इसी नियम का पालन करके सफलता तक आसानी से पहुंच सकते  हैं|