crossorigin="anonymous"> शर्मीले स्वभाव को दूर करने के तरीके best 10 Ways to overcome shy nature

शर्मीले स्वभाव को दूर करने के तरीके best 10 Ways to overcome shy nature

शर्मीले स्वभाव को दूर करने के तरीके Ways to overcome shy nature

अगर आपका स्वभाव भी शर्मीला स्वभाव है तो आज हम आपको कुछ तरीके(शर्मीले स्वभाव को दूर करने के तरीके Ways to overcome shy nature) बताएंगे|अगर आप इनको अपनाते  हो तो आपकी शर्म अपने आप ही दूर हो जाएगी और आप भी बिल्कुल भी शर्माना छोड़ देंगे| जिन भी लोगों का शर्मीले स्वभाव होता है वो अक्सर बाहर ज्यादा बोलचाल करने से बचते हैं और सार्वजनिक रूप से बोल भी नहीं पाते| वह लोगों के साथ नए रिश्ते बड़ी आसानी से नहीं बना पाते हैं और उनका यह शर्मीले स्वभाव उनके कॉन्फिडेंस को भी बहुत ज्यादा कम कर देता है|

लेकिन अगर आपने एक बार अपने शर्मीले स्वभाव को छोड़ दिया तो इससे आपका कॉन्फिडेंस भी काफी ज्यादा बढ़ जाएगा और आप आसानी से नए लोगों से बातचीत भी कर पाएंगे| इसीलिए खुद के शर्मीले स्वभाव को दूर करना बहुत ही ज्यादा आवश्यक है|

आइए जानते हैं कि वह तरीके(शर्मीले स्वभाव को दूर करने के तरीके Ways to overcome shy nature) कौन सी है जिनके द्वारा हम अपने शर्मीले स्वभाव को दूर कर सकते हैं तथा खुद में एक नया विश्वास भी जगा सकते हैं|

आईने के सामने अभ्यास करें

अगर आप भी अपने शर्मीले स्वभाव को छोड़ना चाहते हैं तो आपको आईने के सामने इस बात का अभ्यास करना चाहिए| जब भी आप आईने के सामने खड़े हो तो अपनी आंखों में देखकर बोलने की कोशिश करे| यह अभ्यास आप लगातार 1 सप्ताह तक करें| फिर आपको देखने को मिलेगा कि अब आपकी शर्म धीरे-धीरे कम होने लगी है और अब आप बिना घबराए दूसरों के साथ बात करने लगे हैं|

आईने के सामने खड़े होकर खुद को बताएं कि आप शर्मीले स्वभाव के नहीं है और आप दूसरों के साथ बातचीत कर सकते हैं| यह अभ्यास बहुत ही कारगर साबित होगा|

आंखों में देख कर बातें करने की कोशिश करें

जब भी आप किसी से भी बात करें, तो आपको हमेशा उसकी आंखों में देख कर ही बातें करने की कोशिश करनी चाहिए| इससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा|

यह अभ्यास आप अपनी खुद की आंखों में देख कर भी कर सकते हो| इसके लिए बस आप आईने के सामने खड़े हो जाए और हमेशा खुद की आंखों में देखकर कुछ बातें करने की कोशिश करें| फिर आप जब भी किसी भी इंसान से मिले तो आप आसानी से उसे बातें कर पाओगे| बस आपको अपनी आंखें उसकी आंखों पर रखनी है और बातें करनी है| इससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा और आपका शर्मीला स्वभाव भी समय के साथ धीरे-धीरे खत्म हो जाएगा|

खुद पर विश्वास रखें

सबसे ज्यादा जरूरी यही है कि आपको खुद पर विश्वास होना चाहिए कि आप किसी से भी बात करते वक़्त शर्माते नहीं हो और यह सिर्फ एक मन का वहम है, जो धीरे-धीरे निकल जाएगा|

जब आप खुद को यह बताना शुरू कर देते हैं कि आप शर्मीले स्वभाव के नहीं है और आप खुलकर हर व्यक्ति से बातें कर सकते हैं| तो आपका यह शर्मीले स्वभाव अपने आप ख़तम होने लगता हैं| बस बाहर जाए औरलोगों से बातचीत करते रहे|

अनजान लोगों से बातें करें

देखा जाता है कि हमारा स्वभाव तब और भी ज्यादा बढ़ जाता है ,जब हम अपने लोगों से ज्यादा से ज्यादा बातें करते हैं या उनके आसपास रहते हैं|  लेकिन अगर आप अपने शर्मीले स्वभाव को छोड़ना चाहते हैं, तो बाहर जाए और अनजान लोगों से बातें करने की कोशिश करें| आप उनसे आराम से सिंपल बातें कर सकते हो|

बस ध्यान रहे कि आपको उनकी आंखों में देख कर बातें करनी है और पूरे विश्वास के साथ करनी है| जब भी बातचीत करना शुरू करें तो खुद से कहे कि “हां मैं यह कर सकता हूं” और फिर देखे यह आसानी से हो जाएगा|

ऐसे ही कुछ अनजान लोगों से बातचीत करने के बाद में आप अपनी जान पहचान के लोगों से भी बातचीत कर सकते हो| इससे आपको बड़ी ही आसानी होगी और आप आसानी से अपने शर्मीले स्वभाव को दूर कर पाओगे|

लज्जित महसूस ना करें

बहुत बार हम अपने शर्मीले स्वभाव के कारण खुद को लज्जित महसूस कराने लग जाते हैं| यह जान लो कि यह सिर्फ एक आदत है जो छोड़ी जा सकती है और खुद पर लज्जा करने की बजाय आपको इसको दूर करने के उपाय सोचने चाहिए|

बाहर जाइए और नए लोगों से बातचीत करिए| उनकी आंखों में देखकर बातचीत कीजिए और बस आपकी यह आदत अपने आप छूट जाएगी और आप भी शर्मिंदा ना होकर एक विश्वासी व्यक्ति बन जाएंगे| इसीलिए खुद पर लज्जित होने की बजाय इसको दूर करने की कोशिश करें और पूरे मन से करें और यह हो भी जाएगा|

दूसरों को बताने से बचें

हम अपने शर्मीले स्वभाव को सभी के साथ शेयर करने लग जाते हैं| हम सभी को बताने लग जाते हैं कि मैं कितना शर्मिंदा हूं और मुझे नहीं लोगों से बातचीत करने में कितनी तकलीफ होती है|

ऐसा करने से यह बात हमारे अवचेतन मन में पूरी तरह से बस जाती है कि “मैं किसी भी व्यक्ति से बात नहीं कर सकता”| इसीलिए कभी भी दूसरों को नहीं बताना चाहिए कि आपको नए लोगों से बातचीत करने में शर्म आती है या आप शर्मीले स्वभाव के हैं|

बस लोगों से बातचीत आराम से कीजिए और किसी को बताने की आवश्यकता नहीं है कि आप शर्मीले स्वभाव के हैं और अगर आप किसी के किसी को बताओगे ही नहीं, तो आपका शर्मीला स्वभाव समय के साथ धीरे-धीरे दूर हो जाएगा|

सार्वजनिक रूप से बोलने की कोशिश करें

अगर आप भी अपने शर्मीले स्वभाव को दूर करना चाहते हैं तो आपको भी सार्वजनिक रूप से बोलने की एक कोशिश करनी चाहिए|

  • आप स्कूल में अपने मंच पर बोल सकते हो
  • अपने किसी छोटी मीटिंग में भी बोल सकते हो|
  • शुरुआत में आप अपने पांच दोस्तों के सामने खड़े होकर बोल सकते हो|

अगर आपने यह एक या दो बार कर लिया तो आपका शर्मीले स्वभाव धीरे-धीरे समय के साथ अपने आप ही दूर हो जाएगा क्योंकि जब भी आप सार्वजनिक रूप से बोलते हो तो आपका आत्मविश्वास काफी बढ़ जाता है और इससे आपका शर्मीले स्वभाव अपने आप ही दूर होने लग जाता है|

खुद के साथ बातें करें

अगर आप भी अपने शर्मीले स्वभाव को दूर करना चाहते हैं तो आपको खुद के साथ में बातचीत करनी चाहिए तथा बताना चाहिए कि “हां मैं अपनी इस आदत को दूर करना चाहता हूं और मैं भी खुलकर सब से बातें करना चाहता हूं”|

लगातार बार-बार खुद से बातचीत करते वक्त खुद को विश्वास दिलाते रहे कि आप अब तैयार है लोगों से बातचीत करने के लिए| अब आप तैयार है अपने इस स्वभाव को छोड़ने के लिए|

बार-बार खुद से जोर-जोर से यह बात करें कि “मैं शर्मीले स्वभाव को दूर करने के लिए तैयार हूं”| और “मैं अब एक आत्मविश्वास इंसान हूं”| बस बार-बार यही बात दोहराने से आपका यह शर्मीले स्वभाव धीरे-धीरे दूर होने लग जाएगा|

पिकनिक पर जाने की योजना बनाई

अगर आप भी अपने शर्मीले स्वभाव को दूर करना चाहते हो तो आप पिकनिक पर जा सकते हो| बस आप अपने दोस्तों के साथ पिकनिक पर जाए और उनके साथ खुलकर बातें करें और जब आप उनके साथ पिकनिक पर जाकर खुलकर बातें करेंगे तो इससे आपका शर्मीला स्वभाव अपने आप ही कम होने लग जाएगा|

अपने किसी दोस्त की मदद ले

अगर आप भी अपने स्वभाव को दूर करना चाहते हो तो किसी ऐसे दोस्त की मदद ले जो बिल्कुल भी शर्मीला नहीं है और खुलकर सब लोगों से बातचीत करता है| बस आप उसको अपना दोस्त बना ले और फिर उसके साथ रहे|

जब आप उसके साथ रहोगे तो आप भी और लोगों से गुल्ला मिलना सीख जाओगे और उनसे अच्छी तरह से बातचीत करना सीख जाओगे| इससे आपका भी शर्मीला स्वभाव धीरे-धीरे उस दोस्त की तरह ही कम होने लग जाएगा और आप आसानी से लोगों से बातचीत कर पाओगे|

तो अगर आप इन सभी तरीकों पर काम करते हो तो आप भी अपने शर्मीले स्वभाव को आसानी से दूर कर सकते हो और लोगों से खुलकर बातचीत कर सकते हो| बस इसके लिए आप इन तरीकों में से कोई भी एक तरीका अपना ले| वही तरीका ही आपके शर्मीले स्वभाव को पूर्ण रूप से दूर कर देगा|

अगर आप इन सभी 10 तरीकों पर काम करते हो तो आपको अपना शर्मीला स्वभाव दूर करने में और भी ज्यादा आसानी होगी|



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